Không phân biệt tuổi tác, 7 dấu hiệu cho thấy người phụ nữ sở hữu sức đề kháng vượt trội, có khả năng chống lại nhiều bệnh tật.

Trong bối cảnh dịch bệnh, sức khỏe tốt là mong muốn chung của mọi người. Để xác định sức đề kháng, không chỉ dựa vào tần suất bệnh tật hay độ tuổi, mà còn thông qua các dấu hiệu trên cơ thể. Chuyên trang The Healthy đã phỏng vấn nhiều chuyên gia y tế để chỉ ra rằng sức khỏe tốt có thể được nhận diện qua những tín hiệu như chu kỳ kinh nguyệt đều đặn ở phụ nữ. Một chu kỳ từ 27-35 ngày cho thấy sức khỏe sinh sản tốt và hormone cân bằng. Ngược lại, phụ nữ thừa hoặc thiếu cân thường có chu kỳ không đều, cho thấy sức khỏe kém.

2. Mái tóc dày và móng tay chắc khỏe là dấu hiệu sức đề kháng tốt, theo tiến sĩ Arielle Levitan. Ngược lại, tóc mỏng và móng giòn có thể chỉ ra sự thiếu hụt dinh dưỡng như sắt và vitamin D.

3. Hơi thở thơm tho phản ánh sức khỏe tổng thể và sự cân bằng của hệ tiêu hóa, theo tiến sĩ David Borenstein. Hơi thở có mùi lạ có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, trào ngược, suy thận hoặc chứng ngưng thở khi ngủ.

4. Da khỏe mạnh là một dấu hiệu quan trọng về sức khỏe tổng thể, theo tiến sĩ Fred G.

Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ, Fedok, cho biết da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và tình trạng da mặt, cổ phản ánh di truyền, sức khỏe và ảnh hưởng của môi trường. Da đều màu là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Ngoài ra, theo chuyên gia dinh dưỡng Keith Ayoob, người khỏe mạnh thường dành thời gian tập thể dục, giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện lưu thông, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và hỗ trợ giấc ngủ. Chế độ ăn uống khoa học, bao gồm đủ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và canxi, cũng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe, nhưng nhiều người hiện đang thiếu hụt những thực phẩm này.

Cảm giác ngon miệng khi ăn là yếu tố quan trọng để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều người chỉ tập trung vào việc hạn chế khẩu phần hoặc chọn món ăn nhạt nhẽo, dẫn đến sự không hài lòng và có thể ăn nhiều hơn vào cuối ngày. Ngược lại, những người biết cân bằng giữa thực phẩm lành mạnh và món ngon thường có bữa ăn đa dạng hơn. Tiến sĩ Grossan nhấn mạnh rằng những người khỏe mạnh thường thích nấu ăn và thêm gia vị, điều này phản ánh cảm giác bình thường về mùi và vị. Ngược lại, người mất khứu giác sẽ không cảm thấy ngon miệng hoặc nấu ăn tốt.

Source: https://afamily.vn/tre-hay-gia-khong-quan-trong-nguoi-phu-nu-co-7-dau-hieu-nay-nghia-la-suc-de-khang-that-su-vuot-troi-co-the-chong-duoc-rat-nhieu-benh-tat-20200313193537039.chn